抜け毛予防 発毛・育毛に大切な栄養素 腸内細菌

あなたの薄毛の原因は何ですか？

抜け毛予防 栄養素 発毛 育毛 腸活 薄毛改善

そのシャンプー大丈夫？

抜け毛の原因の一つにシャンプー剤が考えられます。

シャンプーの成分ですね。洗浄成分や添加物です。

原料費についてはやはり良いものはそれなりの価格になります。

高価なものがよい？というわけではなく

自分に合っているもの、自分の頭皮や髪に合っているものを選ぶことが大切です。

そして、洗浄力(脂や汚れを落とす力)が自分に合っているか？

洗浄成分が髪質に合っているか？

添加剤は？

防腐剤は？

沢山ある成分のうちの一つでも合わないものがあれば

頭皮や毛根や髪にストレスが溜まっていくかもしれません。

シャンプーは頭皮に合わせて選ぶのが一番。

合わないシャンプーはストレスを蓄積していくことになりかねません。

頭皮に合ったシャンプー選びで抜け毛の原因をひとつ減らせます。

そして、洗い方です。

昔ながらのしっかり洗って汚れを落とそうとするゴシゴシシャンプーも抜け毛の原因になります。

洗顔と同じようにしっかりとシャンプーを泡立てたら泡を頭皮に押し当ててしばらく時間をおいてからしっかりすすぐこと。

これだけで頭皮の肌理を壊すことなく汚れは落としてくれます。

 

溜まった疲れ

疲れがたまったままだと代謝が悪くなり

栄養が毛根まで届きにくくなり抜け毛が増える原因になります。

疲れが抜けやすい身体になるには

腸内環境を整える腸活をしていくと腸内細菌叢が改善され

善玉菌　2　:　日和見菌　7　:　悪玉菌　1

のベストバランスになると腸内細菌からビタミンB群が作られたり

酵素が作られたりして身体の代謝が上がっていき

疲れにくい身体になっていきます。

食べているものは大丈夫？

ホームカラー

アルコール

まとめとして